Avere delle buone e sane abitudini influisce molto sul benessere generale della nostra persona, in particolare anche sulle condizioni della bocca e del nostro sorriso. I dentisti del Centro Odontoiatrico Humanitas Medical Care Domodossola spiegano che la salute del cavo orale interessa molti aspetti del nostro corpo: il 60% della popolazione italiana soffre di malattie gengivali e altre forme di patologie che, la maggior parte delle volte, sono legate a uno stile di vita scorretto, come ad esempio una dieta ricca di zuccheri, una scarsa igiene orale e la mancanza di controlli periodici dal dentista. La prevenzione gioca un ruolo molto importante per la salute e l’estetica dentale.
La prevenzione comincia a tavola
Una corretta alimentazione è la prima forma di prevenzione che possiamo avere per mantenere in salute la nostra bocca, per questo motivo è importante avere delle buone abitudini a tavola. Come riporta il sito del Ministero della Salute, una dieta ricca di zuccheri favorisce la formazione della placca batterica e di sostanze acide che causano la demineralizzazione della componente inorganica dello smalto e della dentina. Per godere di un’ottima salute ed estetica dentale, è importante quindi limitare il consumo di dolciumi e seguire un’alimentazione equilibrata che prevede tanta frutta e verdura contenenti vitamine C, A e D e minerali come calcio, fosforo, potassio, sodio, ferro e magnesio.
Alcuni consigli per una corretta igiene orale
Oltre all’alimentazione, ci sono altri comportamenti quotidiani che possiamo adottare per mantenere la nostra bocca in salute. Anche in questo caso il Ministero della Salute consiglia sul suo sito una serie di manovre che permettono di eliminare eventuali residui di cibo e la placca batterica dalla superficie dei denti.
Alla fine di ogni pasto è quindi importante:
· spazzolare i denti per almeno 2-3 minuti
· usare uno spazzolino con setole artificiali di media durezza e una testina medio-piccola in modo da arrivare in tutte le zone della bocca
· sostituire lo spazzolino almeno ogni due mesi
· spazzolare accuratamente sia i denti anteriori che quelli posteriori
· la pulizia dei denti deve essere completata dall’uso del filo interdentale in modo da eliminare la placca batterica dalle zone interdentali non raggiungibili dallo spazzolino.
· usare possibilmente un dentifricio a base di fluoro perché aiuta a prevenire la formazione di carie e protegge lo smalto dall’azione demineralizzante degli acidi della placca batterica rendendolo più resistente
Dare più importanza alle visite di controllo
Sana alimentazione e buone abitudini quotidiane giocano un ruolo fondamentale per avere un’ottima salute ed estetica dentale, ma è importante non dimenticare di fare regolarmente dei controlli dal dentista di fiducia per rimuovere il tartaro e identificare fin da subito se ci sono carie o altre patologie dentali e gengivali.
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