Senza dubbio i dolci sono il tratto più caratteristico del Natale. Durante le vacanze invernali, infatti, veniamo viziati di caramelle, cioccolatini, panettoni e pandori che, oltre al nostro peso forma, mettono a dura prova anche i nostri denti.
Per capire come proteggere la nostra salute orale al meglio ne abbiamo parlato con il nostro esperto, il Dottor Stefano Rizzi, Responsabile del Centro di Chirurgia Orale presso l’Istituto Clinico Humanitas.
Le regole d’oro per avere denti sani
- Mantenere le stesse abitudini anche durante le feste
Spesso, durante i periodi festivi, mangiamo di più rispetto al resto dell’anno e ciò contribuisce a danneggiare l’igiene orale. È bene quindi sforzarsi di mantenere le stesse abitudini per tutto l’anno, lavando e spazzolando i denti almeno tre volte al giorno.
Se si vuole raggiungere la pulizia perfetta, i denti si possono lavare dopo ogni pasto e si può ricorrere anche al filo interdentale.
- Attenzione alla consistenza dei dolci
Esistono dolci natalizi di ogni forma, dimensione e consistenza: dai più morbidi, come il torrone, ai più duri come i biscotti. Bisogna, però, fare attenzione sia ai primi sia ai secondi.
I dolci morbidi, infatti, tendono ad attaccarsi ai denti e risultano quindi difficili da rimuovere. Quelli duri possono danneggiare lo smalto durante la masticazione.
- Limitare il consumo di alcol
Qualche brindisi ogni tanto non è vietato, ma l’alcol, se assunto in grandi quantità, aumenta l’acidità presente all’interno della bocca, favorendo lo sviluppo di carie. È buona norma perciò bere un bicchiere d’acqua dopo aver brindato per risciacquare la bocca.
- Mangiare le caramelle e i dolci subito dopo i pasti
Durante i pasti il nostro corpo produce più saliva per agevolare la digestione e bilanciare il pH della bocca. Mangiare i dolci natalizi a fine pasto e non durante la giornata, quindi, è un’ottima idea. Questo perché l’aumento della saliva diminuisce gli acidi contenuti nei dolciumi, causa di carie ed erosione dentale.
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