Halloween è atteso ogni anno con trepidazione da tutti i bambini che non vedono l’ora di mascherarsi e raccogliere dolcetti e caramelle. Come rendere piacevole questa ricorrenza senza compromettere la loro salute orale?
Scopriamolo insieme grazie a questa guida, ricca di consigli per proteggere i denti dei tuoi bambini anche ad Halloween in modo che possano divertirsi senza rovinarsi il sorriso.
- Scegli il cioccolato
Come sottolineano i nostri dentisti, è meglio evitare un elevato consumo di caramelle. Quelle gommose tendono a rimanere appiccicate ai denti risultando difficili da lavare via. Quelle dure vengono consumate lentamente, esponendo i denti allo zucchero per un tempo prolungato. Inoltre, sono spesso causa di fratture dentali. Preferisci il cioccolato, soprattutto fondente, più semplice da rimuovere dai denti del tuo bambino.
- Corretta igiene orale quotidiana
Spazzolare i denti almeno due volte al giorno è fondamentale durante tutto l’anno. Questa buona abitudine non va dimenticata durante e dopo Halloween: ricorda di mostrare e aiutare i bambini ad utilizzare il filo interdentale almeno una volta al giorno. Per mantenere i denti in salute è altrettanto importante ricordare ai bambini di lavare i denti dopo aver consumato caramelle e dolcetti.
- Bere molta acqua
Idratarsi correttamente è importante anche per la salute orale: l’acqua infatti aiuta a lavare via dalla bocca i batteri e i residui di zucchero lasciati da dolci o bevande zuccherate.
- Dolci solo a fine pasto
Scegli insieme a tuo figlio un momento della giornata in cui mangiare un dolcetto o una caramella, preferibilmente a fine pasto, prima di spazzolare i denti. In questo modo eviterai che ne mangi durante gli spuntini e che lo zucchero rimanga a contatto con i denti troppo a lungo.
- Limita l’accesso ai dolci
- A seguito di “dolcetto o scherzetto” tuo figlio potrebbe aver collezionato molti, forse troppi, dolci, molti dei quali potrebbero rimanere a lungo in disparte fino a non risultare più buoni. Potresti chiedere a tuo figlio di scegliere le sue preferite e donare o regalare quelle che restano.
- Cibi per la salute orale
Anche curare l’alimentazione, integrando alcuni cibi, è utile per mantenere il sorriso bello e sano. I latticini, prodotti alimentari a basso contenuto di zucchero, costituiscono un’ottima fonte di calcio, minerale che aiuta a mantenere i denti sani e forti. Consumare del formaggio, invece, aiuta a ridurre il ph della bocca. È consigliato integrare frutta e verdura croccante come mele e carote, che aiutano a pulire i denti in modo naturale.
- Attenzione alle caramelle acide
- Alcune caramelle possono fa aumentare il ph all’interno della bocca a causa degli alti livelli di acidità. Questo può compromettere lo smalto dentale fino a consumarlo in modo definitivo esponendo i denti a sensibilità e carie. In questi casi è importante non spazzolare i denti subito dopo aver consumato le caramelle ma aspettare almeno mezz’ora, in modo da evitare di diffondere l’acido in tutta la bocca.
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