Quali sono le cause del mal di testa frontale?
Un mal di testa frontale può essere causato da:
- Mal di testa da tensione: è il tipo più comune di cefalea, la gravità può variare così come la durata. Può essere generato da stress, ansia o depressione, ma anche a causa di stanchezza, una postura scorretta, o problemi muscolo scheletrici al collo.
- Sinusite acuta: spesso causata da un raffreddore o un’influenza, la sinusite può provocare mal di testa frontale e indolenzimento intorno alla fronte, guance e occhi.
Le caratteristiche di questo mal di testa includono:
– Dolore sordo e pulsante
– Secrezione nasale
– Naso chiuso
– Febbre
– Mal di denti
- Affaticamento agli occhi: può sembrare simile a un mal di testa da tensione, ma la vista non corretta o l’astigmatismo in uno o entrambi gli occhi sono solitamente la causa.
L’affaticamento degli occhi può avere varie cause, tra cui:
– Leggere o usare un computer per molto tempo
– Lunghi periodi di concentrazione
– Fatica
– Cattiva postura
- Mal di testa a grappolo: è raro ma può essere estremamente doloroso. Il paziente avverte dolore sul lato della testa, spesso intorno all’occhio, alla tempia o alla fronte. Gli attacchi possono durare per settimane o mesi, e tendono a manifestarsi più o meno alla stessa ora ogni giorno.
Altri sintomi sono:
– Sentirsi irrequieti o agitati
– Secrezione nasale
– Naso chiuso
– Occhio lacrimoso o gonfio
Altre cause possono essere:
- Emicrania
- Disturbi glicemici, tiroidei, metabolici
- Apnee ostruttive del sonno
- Farmaci
- Malattie vascolari cerebrali tipo aneurismi, vasculiti, emorragie.
Una cefalea “pericolosa” è:
- una cefalea di prima insorgenza, spontanea o post-traumatica
- una cefalea con sintomi diversi o più intensi
- una cefalea di elevata intensità
- una cefalea con sintomatologia ingravescente e non responsiva ai comuni analgesici
- una cefalea associata ad altri sintomi come febbre, deficit neurologici, disturbi oculistici, o ipertensione severa
Quali sono i rimedi contro il mal di testa frontale?
Alcune pratiche di vita possono aiutare a prevenire o ridurre la frequenza dei mal di testa. Queste includono:
– Dormire a sufficienza (almeno 7 ore di sonno a notte)
– Fare attività fisica regolare
– Migliorare la postura
– Moderare l’assunzione di alcol, caffeina, salumi e formaggi
– Bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno)
– Non passare troppo tempo davanti agli schermi di smartphone, computer, tablet e televisione
– Cercare di limitare l’uso frequente di antidolorifici
– Evitare acconciature troppo strette
– Limitare l’esposizione a luci intense o lampeggianti, rumori forti e odori molto intensi
Le attività che aiutano a gestire il dolore possono essere:
- Massaggiare i muscoli tesi del collo e delle spalle
- Fare un bagno caldo o una doccia
- Fare esercizi di respirazione per ridurre il dolore e alleviare lo stress e l’ansia
- Posizionare un asciugamano caldo o un panno sulla fronte o sul collo
Quando è necessario consultare uno specialista?
Molti casi di mal di testa si risolvono senza la necessità di alcun intervento medico. Tuttavia, le persone che soffrono regolarmente di cefalea frontale dovrebbero consultare uno specialista per una diagnosi e un trattamento appropriato.
