Come può essere prevenuta l’apnea ostruttiva del sonno?
Questo tipo di disturbo – costituito da un’improvvisa interruzione del respiro che fa seguito a un russare in continuo crescendo – può essere prevenuto con uno stile di vita sano, che preveda:
- l’adozione di un regime alimentare sano ed equilibrato,
- lo svolgimento di un’attività fisica moderata ma costante,
- la perdita di peso, qualora si sia in condizione di obesità o di sovrappeso,
- lo smettere di fumare o di bere alcolici, soprattutto prima di andare a dormire.
Area medica di riferimento
Per avere maggiori informazioni e un consulto medico sull’apnea ostruttiva del sonno, si prega di rivolgersi all’Ambulatorio per la patologia del sonno di Humanitas Gavazzeni di Bergamo.
Le informazioni riportate costituiscono indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere del medico.
