“Non c’è salute senza salute mentale”. E’ questo il messaggio della seconda edizione di Milano4MentalHealth, iniziativa promossa dal Comune di Milano con l’obiettivo di abbattere lo stigma e porre la salute mentale al centro del dibattito sociale. In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale e per tutto il mese di ottobre, oltre cento appuntamenti tra momenti di divulgazione, approfondimento, formazione e informazione raccolti in un unico palinsesto e diffusi in tutta la città.
Gli specialisti Humanitas Psico Medical Care saranno protagonisti di una serata a titolo: “Cos’è il benessere oggi?”, cinque incontri a tema per coltivare il nostro benessere emotivo a tutte le età, nella vita di tutti i giorni, tra famiglia, scuola, lavoro e stili di vita.
Appuntamento giovedì 26 ottobre, a partire dalle 17.00, presso Palazzo Castiglioni, Sala Colucci, Corso Venezia 47, Milano (Fermata linea M1 Palestro).
Non c’è salute senza salute mentale
“Oltre 1 italiano su 5 soffre di almeno un disturbo mentale, un dato più alto rispetto alla media europea.” – spiega il prof. Giampaolo Perna, psichiatra e docente di Humanitas University, responsabile Centro per i disturbi d’ansia e di panico di Humanitas San Pio X, direttore scientifico del centro Psico Medical Care di Humanitas. “Solo una persona su tre *, però, riceve un trattamento adeguato e in genere trascorrono circa cinque anni tra i primi segnali di malessere e l’accesso ad un aiuto qualificato”.
Questo accade per una serie di fattori, tra cui proprio lo stigma sociale e la paura del giudizio altrui.
“Per questo motivo, parlare di cosa sia oggi il benessere emotivo e come coltivarlo, in un contesto come quello di Milano4MentalHealth, è fondamentale” – aggiunge il dott. Michele Cucchi, psichiatra e responsabile del centro Psico Medical Care di Humanitas. “Per promuovere la consapevolezza e la difesa della salute mentale contro lo stigma sociale, vogliamo sottolineare che ogni persona, nell’arco della propria vita può incontrare un disturbo mentale, ma non c’è niente di cui vergognarsi”.
*rapporto Headway – Mental Health Index 2.0
I talk gratuiti con gli specialisti Humanitas
Un viaggio di conoscenza e consapevolezza: riconoscere i disturbi dell’apprendimento e del comportamento alimentare, le regole per utilizzare social e schermi in modo sano, i meccanismi dell’ansia e le strategie per affrontarla, come la tecnica mindfulness.
In un contesto segnato da crisi, cambiamenti e instabilità, oltre alle sfide legate a stili di vita e aspettative personali e sociali, coltivare il proprio benessere emotivo non è semplice.
Attraverso cinque incontri gratuiti a tema, gli specialisti Humanitas guidano un percorso di riflessione che tocca la vita quotidiana di ciascuno di noi, tra famiglia, casa, scuola e lavoro.
Scopri il programma della serata e iscriviti!
- Ore: 17:00- 17:45
Disturbi dell’apprendimento: come riconoscerli e affrontarli, a scuola e a casa.
- Dott.ssa Marcella Mauro psicologa Humanitas Psico Medical Care, esperta in difficoltà dell’apprendimento
- Dott.ssa Ylenia Canavesio psicoterapeuta Humanitas Psico Medical Care
“Non dipendono da una mancata volontà o da una bassa concentrazione del bambino, quanto piuttosto da una variante specifica nei processi di apprendimento”, spiega la dott.ssa Mauro.
Come riconoscere i campanelli d’allarme? Quali consigli per genitori e insegnanti? In quali casi è bene rivolgersi allo specialista?
Disturbi dell’apprendimento: ISCRIVITI QUI!
- Ore: 18:00 – 18:45
Social, schermi e tecnologia: gli effetti su bambini e adolescenti. Consigli e strumenti pratici per vivere con consapevolezza tra social, streaming, videogiochi e metaverso
- Dott.ssa Evelina Molinari psicoterapeuta Humanitas Psico Medical Care
- Dott. Dario Maglione, psicologo dell’età evolutiva Humanitas Psico Medical Care
“L’educazione al benessere digitale è fondamentale – spiega la dott.ssa Molinari – e il compito genitoriale di mediazione parentale assume una rilevanza particolare, per comprendere come trovare un equilibrio nel numero immenso di stimoli a cui i figli sono esposti ogni giorno”.
Consigli e strumenti per vivere il mondo digitale in modo consapevole, e una risposta qualificata a dubbi e domande di tutti i genitori, familiari e insegnanti.
Benessere digitale: ISCRIVITI QUI!
- Ore: 19:00 – 20:00
Emozioni a tavola: disturbi del comportamento alimentare (DCA). Come riconoscere i primi segnali e come intervenire.
- Dott.ssa Michela Seniga, biologa nutrizionista Humanitas Medical Care esperta in disturbi della condotta alimentare
- Dott.ssa Paola Mosini, psicoterapeuta Humanitas Psico Care
- Dott. Andrea Catena, psicoterapeuta Humanitas Psico Care
“Dopo la pandemia da COVID-19, i disturbi del comportamento alimentare (DCA) sono aumentati di circa il 40% nel nostro Paese – spiega la dott.ssa Mosini -. Solo in Italia, si stima infatti che siano circa 3 milioni gli adolescenti che soffrono di dipendenza da cibo, anoressia, bulimia o binge eating (alimentazione incontrollata), ovvero un ragazzo su tre”.
Fondamentale quindi saper riconoscere e intercettare per tempo i primi segnali. Come fare? Quanto è importante un trattamento che preveda un approccio multidisciplinare, con sostegno medico, psicologico e nutrizionale?
Emozioni a tavola: ISCRIVITI QUI!
- Ore: 20:15 – 21:00
Ansia e stress nella società di oggi: star bene è diventato difficile?
- Prof. Giampaolo Perna, responsabile Centro per i disturbi d’ansia e panico di Humanitas San Pio X e Professore Ordinario di Psichiatria di Humanitas University.
“I disturbi d’ansia sono i disturbi mentali più presenti nella popolazione generale. Si pensi che dalle ultime stime pubblicate – aggiunge il prof. Perna – circa 1 persona su 3 ha avuto l’esperienza di un disturbo d’ansia che equivarrebbe a un numero di persone soltanto in Italia superiore ai 20 milioni.”
Un incontro per comprendere meglio che cosa siano l’ansia e lo stress, quali problemi determinano e come possiamo gestirli per non esserne sopraffatti.
Ansia e stress: ISCRIVITI QUI!
- Ore: 21:00-21:45
Mindfulness: come praticarla per vivere nel presente e ridurre lo stress?
- Dott. Giacomo Calvi Parisetti, psicoterapeuta Humanitas Psico Medical Care esperto in pratica mindfulness.
“La mindfulness – spiega il dott. Calvi – è a tutti gli effetti una pratica, una modalità dell’essere che può essere allenata: così come il maratoneta allena la propria resistenza muscolare e aerobica per arrivare ai 42,195 Km, allo stesso modo, chi desidera sviluppare le proprie capacità di mindfulness, allena la propria attenzione attraverso costanti esercizi di consapevolezza mentale.”
Durante questo incontro scopriremo insieme cos’è la mindfulness e i suoi benefici, e ci cimenteremo fin da subito nella pratica di alcune brevi meditazioni, utili per allenarsi quotidianamente a vivere nel momento presente.
Mindfulness: ISCRIVITI QUI!
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